PLANILLA PARA CORRER
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GRÁFICO DE RITMOS DE CORRER
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¿CORRER LENTO PARA CORRER RÁPIDO?
Correr rápido en todas las sesiones puede parecer lo correcto para mejorar, pero el cuerpo necesita trotes de recuperación. Entrenar a ritmos aeróbicos permite llegar mejor a las sesiones de calidad y, en consecuencia, correr más rápido.
Entrená mejor. Corré más rápido.
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